长白头发了吃什么好?

2011年12月16日 11:28 by:佚名

年轻人长白头很大一部分由于身体里缺乏某些微量元素引起的,所以要想减少或者是治治白发,首先就应该食补。

长白头发了吃什么好?

  1. 中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
  2. 核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
  3. 水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。
  4. 粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。
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